食谱和饮食
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炖羊肉
速度炖羊肉
avg。评级为5
2票。
食谱信息
类别：汤和汤
食谱创建者：辛迪·贝尔斯基（Cindy Belsky）
原料
3汤匙油或滴油
羊肉切成1英寸
1洋葱，切碎
1至3个丁香大蒜，按
2 3/4汤匙面粉或发酵粉蛋糕粉
2至3杯肉汤，鸡肉或蔬菜
1/2杯干白葡萄酒
2汤匙柠檬汁
1 1/2茶匙盐
1/4茶匙干马乔拉姆
1/4茶匙干迷迭香
品尝胡椒
1个海叶
4-8个红土豆，皮肤上
2至3个婴儿胡萝卜，整个
方向
如果使用新鲜的羊肉，请在荷兰烤箱中棕色，加油或滴油。取下羔羊并放在一旁。在油和滴油中炒洋葱和大蒜，直到洋葱变软。将羔羊（加剩下的羔羊）返回到荷兰烤箱中，并撒上面粉。搅拌均匀。
搅拌肉汤和其他物品以外的蔬菜。煮沸，盖上盖子，减少热量并慢火煮30分钟。加入蔬菜。如果需要，请添加额外的汤覆盖蔬菜。盖上荷兰烤箱，小火煮20-30分钟，直到蔬菜变软为止。取下月桂叶并食用。
笔记
我使用了Imagine Foods的无chicken肉汤，但是任何安全的汤都应该起作用。
我在前一天剩下的藜麦上服役。但是我敢打赌，大麦或面条上面都会很棒。
其他要添加为蔬菜的想法：珍珠洋葱，萝卜，芹菜，豌豆（仅在过去5分钟内添加豌豆）。
如果炖菜太薄，请用1汤匙水和1汤匙增厚剂（玉米淀粉，面粉，马铃薯淀粉）的混合物将其增厚。加热沸腾。
我在前一天剩下的藜麦上服役。但是我敢打赌，大麦或面条上面都会很棒。
其他要添加为蔬菜的想法：珍珠洋葱，萝卜，芹菜，豌豆（仅在过去5分钟内添加豌豆）。
如果炖菜太薄，请用1汤匙水和1汤匙增厚剂（玉米淀粉，面粉，马铃薯淀粉）的混合物将其增厚。加热沸腾。
取代
麸质：麸质是一种在特定谷物（小麦，拼写，kamut，大麦，黑麦）中发现的蛋白质。其他谷物自然不含麸质，但可能与含麸质谷物的交叉接触。如果需要避免使用面筋，请寻找无麸质的产品。了解更多有关小麦和麸质取代。
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